「 アップアップメソッド 」ってご存知でしょうか？ たるみ 解消 にも効果的な顔ヨガの本です。
4月になって、めざまし土曜日を見ていたら、外出自粛で家にいることが多くなると会話する機会が減って顔が老化する・・・。
というなんともコワイ・・・けど、そっか、そうだよねと思える話が。
そんなときに、顔ヨガがオススメと、「アップアップメソッド」の著者上野潤子さんが登場しました。
アップアップメソッドで顔のたるみを上げよう
TVを見て、「あ！本の人！」と思った私。
上野潤子さんのことはよく知らなくて本を持っていたから。
アップアップメソッド
ずっと前に顔のたるみは表情筋を鍛えるのが良いと、本を買ったことがあったのですが、買った時だけでまったく続かずどこへいったやら・・・。
買った当時は、たぶんそれほどの危機感がなかったんでしょうね。
でも、顔のたるみは、ほうれい線からマリオネットライン、あごやフェイスラインと40代を過ぎてから気が付くとあっという間。
そうなる前から、気にして実践していたらいいんでしょうけど、なかなか・・・。
実は、この「アップアップメソッド」は買ったのではなくプレゼントされたものなんです。
もらったものの、さほど興味もなく、置いてただけ。
そしたら、3姉妹の一番下の妹が本に書かれてる頭皮マッサージをやってると。
誰かがやってるとなると自分も負けてはいられません。
改めて「読んでみたらわかりやすくて出来そう」
表情筋を鍛えるアップアップ運動やツボ押し、頭皮を刺激して、リフトアップなどわかりやすい内容。
TVを見ているときでも、トイレに入ってる間でもながらで気が付いたときにやればいいんだと思い、「はっ」と気づいたときに実践するようにしています。
頭皮マッサージは、頭蓋骨のポイントの説明で、画でわかりやすく書いてあり、初めはよくわからなかった骨の継ぎ目を探していくうちに、ここかな？とやっていくうちにそのポイントがだんだんわかるようになってきました。
やろうと思って、時間を作って実践するのは、次第にめんどくさくなり続けにくいのですが、自分の気になるところを重点的に、「ながら」気づいたときに出来るので、私にしては、珍しく続けています。
アップアップメソッドを続けてみよう
全部が全部やっているわけでなく、精神的に負担にならないように2.3通りをやっている程度ですが、続けていると上がるかな？
もっともっと、やるべきかな？
本でみた上野さんはもちろんきれいですが、実際の映像をみると、やはりすごくきれいな方でした。
髪の毛もふさふさだし、表情も素敵だし。
年を取ると、女性でも髪がうすくなったり、ハリも失われてきますよね。
やり方を覚えたら、気づいたときに実践できる顔ヨガ。
早くからやっていたらとは、毎回思う事ですが、たるみがどうしても気になる人はやってみたらいかがでしょうか？
肌のたるみやほうれい線、マリオネットライン、あごや首のたるみは、やはり、化粧品だけでは追いつかない。
無理に若々しくする必要は全くないと思うのですが、老け顔はやっぱりいや！
キレイに年を重ねられるよう、日々いろんなことに挑戦です。
