お家でのフェイシャルで蒸しタオルってやってますか？
私はたまにしています。
以前から、夜に蒸しタオルをしてスキンケアを行うと
翌朝の肌の調子がよいので
体験から、蒸しタオルは肌に良いと感じていました。
蒸しタオルをすることの肌効果は
蒸しタオルを顔に当てることで
肌が温まって血行がよくなり筋肉をほぐします。
血流が促進され、代謝が良くなり、
温まったことで毛穴がゆっくりと開き
角栓など毛穴の老廃物や汚れが
スムーズに外に排出されやすくなります。
毛穴の詰まりを取るのに「剥がすタイプの毛穴パック」など
無理やり取る方法はデリケートな肌に負担をかけ
傷つけてしまいます。
その点、蒸しタオルはゆっくりと毛穴を開かせ
詰まった汚れを出しやすくするので
肌へ刺激を与えないので毛穴ケアに効果的なやり方です。
タオルの熱で顔全外が温まることで
毛細血管の血流を良くするので
肌のターンオーバーを活性化させることが期待できます。
毛穴の汚れがとれ、代謝の良くなったお肌は
その後の化粧水などのスキンケアが浸透しやすくなり
保湿効果や、美肌効果など肌質改善ケアにはもってこい！
蒸しタオルを当てた後は
キレイになった毛穴からは、水分が蒸発しやすくなるので
化粧水や美容液などすぐに保湿できるものを
たっぷり行います。
こうして、毛穴がきれいになって
保湿がしっかりされると
皮脂が過剰分泌することも防ぐことができ
いちご鼻やブツブツ毛穴、たるみ毛穴の改善につながります。
目のまわりを重点的に温めると温感効果で血流が良くなるので
眼精疲労がとれて、クマの解消に効果的です。
蒸しタオルの作り方
蒸しタオルの作り方は2通りあります。
1.洗面器に45°Cくらいのお湯を張ります。
清潔なタオルを浸して、お湯が垂れない程度に
軽く絞りましょう。
2.電子レンジを使う場合は、まず清潔なタオルを水で濡らして
こちらも軽く絞ります。
その濡れタオルをラップで包むかジップロックなどに入れて
500～600Wの電子レンジだと30から60秒ほど温めたあと、
タオルを軽く手で叩いて余分な熱を飛ばします。
このくらいだと熱すぎるということはほとんどないと思います。
すぐに冷めるとか、熱さが足りないと感じたら
少し時間を長くしてもいいと思います。
私の場合は1～2分程温めて
熱～いと思ったら手でポンポンして少し冷ましてから顔にのせています。
ただ、顔の皮膚はデリケート。
バリア機能と保湿機能を持つ表皮の最表面にある角質層は
ラップくらいの非常に薄い膜なので
くれぐれも火傷などしないように
温かくて気持ちいいと感じるくらいにしましょう。
タオルは薄いと冷めやすいので少し厚めが良いと思います。
蒸しタオルのやり方
まず、クレンジングや洗顔などで
通常通り、顔のメイクや汚れを取ります。
蒸しタオルで汚れを取るからいいんじゃないかと
思われる方も中にはいるかもしれませんが
開いた毛穴の奥に、落ちてしまう事があります。
実際、汚れを落とさずに蒸しタオルをしたことがあるのですが
いつもの蒸しタオルの効果がイマイチ感じられなかったので
まずは、顔の汚れは取ることは大切なポイントです。
その後、用意した蒸しタオルを顔にのせます。
タオルを二つ折り（横長）にして
タオルの真ん中をあごに当て、頬を交差させて
額まで載せます。
こうすると鼻のところに隙間ができて
呼吸が楽です。
顔全体をタオルで覆ったら
手をゆっくりおし当てて
全体をまんべんなく温めます。
タオルをのせる時間は1分から3分くらいが目安です。
タオルを乗せているので時計を見ることができませんが
タオルがぬるく、冷たくなったと感じるくらいです。
蒸しタオルを乗せる前に化粧水や乳液などをしておくと良いみたいです。
私は保湿効果が高まるように
最近は、蒸しタオル前に化粧水をしてから行います。
蒸しタオルを外した後は
化粧水などでたっぷり保湿してあげます。
たっぷり保湿することで
開いた毛穴もキュっと引き締まります。
保湿をキチンとしないと
開いた毛穴を開きっぱなしにしておくことになるので
蒸しタオルをした後は
たっぷり保湿して、しっかりスキンケアをしてください。
翌朝の肌の調子に驚かれると思いますよ。
自己流スペシャルケア
最近週1ペースくらいで私が行っている方法をちょっと紹介します。
洗顔した後、アプリコットオイルでマッサージします。
やさしく丁寧にクルクル。
こうすると、毛穴の奥に詰まっていた角栓が浮き上がってきます。
その後、かるくティッシュオフします。
それから前述のやり方で蒸しタオルを顔にのせます。
少し冷めてきたと感じたら顔のオイルで
やさしく拭いていきます。
その後、保湿パックを20分くらいします。
それから通常通りスキンケアを。
前にエステで、顔にたっぷり色々マッサージとか
クリームなどを塗られた後に蒸しタオルをのせ
その後エステティシャンの方がタオルで
優しく拭かれていたので
それを思い出し、やっています。
蒸しタオルをする時注意すること
蒸しタオルはどのくらいの頻度で行えばいいのか気になるところです。
俳優の京本政樹さんが、毎日蒸しタオルをするというのを
TVで見たことがあるのですが
「美容意識が高い俳優さんなんだ」とその時思いました。
ただ、肌の弱い人が毎日蒸しタオルをしてしまうと、
逆に、肌荒れを起こしてしまうこともあるんだそうです。
肌の為にと行ったことで逆効果になったら
元も子もないですね。
自分の肌の状態を考えて
週に1～2回程度の使用にとどめておいた方が良いと思います。
毎日行うと、バリア機能を果たす皮脂まで落としてしまうの
注意が必要です。
自分の肌をよく観察して状態を考え
やはり、週1.2回がおすすめのようです。
何事もやりすぎは禁物という事でしょうか。
蒸しタオルをしてから気づいたこと
翌朝の肌の調子が良くなっていたことはうれしい気づきでした。
そして、蒸しタオルで毛穴が開いてしまうのではないか
という懸念もすこしありましたが、
蒸しタオルをした後にキメが整う感じを覚えました。
毛穴をじーっとよく見るの
最近こう感じた時から、こまめにやっております。
